Karena malem ini ga bisa tidur dan jam udah menunjukan jam 23 lebih, mari kita isi waktu dengan nge blog.
oke, hari ini aku mau kasih review tentang kulit aku. Beberapa waktu lalu, tepatnya sejak mulai akhir tahun kemrin tu kulitku sering banget bermasalah.
Sering jerawatan semenjak aku sering nyobain produk korea karena mulai merawat kulit wajah.
Sebelumnya, aku tu hampir ga pernah merasakan yang namanya jerawatan, padahal setiap hari aku selalu memakai bb cream dan tidak pernah cuci muka bahkan membersihkan wajah namun aku tidak jerawatan ! badak banget kan jaman dulu, namun kulitku dulu kusam.
Karena semakin dewasa dan udah ada duit dkit-dikit akhirnya ku beli lah skin care kekinian dan lama kelamaan wajahku jadi sensitif dan gampang banget jerawatan. Memang sih kulitku agak putihan dikit dari yang laluu, karena aku rajin pakai sunscreen, tapi akibatnya wajahku jerawatan bangeeettttt..
Pakai produk apapun rasanya jadi serba salah dan jerawat selalu hilang timbul. ini aku masukin ya fotonya yang aku punya. walaupun ga lengkap progresnya

akhir tahun hingga saat ini. Foto bagian tengah diambil 3 hari yang lalu

Aku lupa tentang waktu-waktunya tapi yang jelas itu keadaan wajahku saat berjerawat, sebenernya ada yang lebih parah yaitu pas pertengahan tahun lalu dimana bagian pipi kanan kiri tu parah banget isinya jerawat semua. saat itu, aku galau mau ngapa-ngapain kulit aku. akhirnya aku setop semua krim dan kulit wajahku mulai membaik. pas aku lanjutin lagi krimnya pelan-pelan akhirnya mulai muncul jerawat tapi ga seekstrem dulu, muncul satu-hilang-muncul lagi. Gitu aja terus siklusnya sampai pusing sama bekasnya.
Akhirnya aku memutuskan untuk ke dokter kulit dimana mempertaruhkan sisa duit di ATM (ceile) dan voila alhamdulillah muka agak bersihan, walaupun bekas jerawat belum hilang sepenuhnya terutama pipi dan dagu tapi aku udh lumayan suka hasilnya.

Pasti kalian bingung dikasih apa aku sama dokter kulitnya.
sebenernya pas ke dokter kulit, aku udh cerita ke dr kulitnya kalo aku takut ke dr kulit karena takut dikasih steroid. trus dia bilang emangnya aku pernah dikasih steroid ? aku jawab engga, aku cuman browsing ttg kisahnya orang-orang aja. akhirnya aku dikasih vitacid 0,5%, sabun cuci muka papulex sama pelembap yang ada aha 10% nya. simple banget ya.
Pas aku tanya sama dokternya, dok, saya  kok kalo pakai sunscreen langsung jerawatan ya. Trus dia jawab, kalo kulit lagi bermasalah sebaiknya jangan pakai sunscreen dulu karena bisa bahaya soalnya bersifat oklusif atau iritatif sih ke muka jadi bikin jerawat baru. Sehingga atas saran dokter aku mempensiun dinikan semua suncreen yang aku punya dan menggunakan sunscreen yang ada sebagian ke badan.
Aku pakai vitacid ini kadang bolong-bolong karena ada kegiatan di bulan-bulan itu (Latsar CPNS) trus pada saat 1,5 bulan ku pakai banyak muncul jerawat baru, satu atau dua, kata dokternya wajar sih, dan kulitku kebanyakan menglupas gitu kayak ular ganti kulit.
Setelah 1,5 bulan aku udh ga pakai vitacidnya dan belum sempet kontrol lagi ke dokter kulitnya karena belum sempet dan takut dimarahin karena ga kontrol tepat waktu wkwkwkw.
tapiii, alhamdulillahnya kulit udh ga muncul jerawat baru, setiap cuci muka udh seneng ga ada yg sakit lagi kalo digosok.
daaaan pas liburan kemarin iseng nyobain pakai sunscreen ternyata udah ga jerawataaaaan !
aku pakai sunscreen neutrogena, dan sunscreen yang merk lain belum aku coba lagi karena emang masih trauma aja heheheh.
mungkin sekian dulu cerita ttg jerawat aku, kalo ada waktu aku bakal update lagi. Bye

Anamnesa di bidang Kedokteran Gigi bisa dibilang susah-susah gampang. Anamnesa dibuat untuk menentukan diagnosa sebelum pemeriksaan klinis. Aku hari ini pengen ngerangkum sedikit tentang anamnesa

Pertama, perkenalkan diri dulu, "perkenalkan bu/pak, saya "Nama,drg" dari bagian apa ( contoh: oral medicine) yang akan melakukan pemeriksaan pada bapak/ibu hari ini." lalu, pastikan nama dan usia ibu/bapak itu " boleh disebutkan nama dan usia bapak?" ucapan tersebut disesuaikan dengan status.

kemudian lakukan pertanyaan-pertanyaan seperti :
"keluhannya kenapa pak"
"dibagian mana"
"sejak kapan"
"riwayat konsumsi obat-obatan"
"sejak kapan konsumsi obat-obatan"
"keluhan lainnya"
"riwayat penyakit sekarang tentang gigi"
"riwayat alergi"
"merokok?sejak kapan"
"berapa banyak? jenisnya"
"minum kopi? jenisnya"
"pekerjaan"
"anaknya berapa"
"riwayat sariawan"

anamnesa ditanyakan untuk menulis S pada SOAP
kemudian, objektif ditulis keadaan EO ekstraoral dan IO intraoral.
EO melihat keadaan kelenjar limfe
dengan menyertakan odontogram .
Pada odontogram ditulis keadaan masing-masing gigi apakah
UE (unerupted)
missing
supernumerary
karies email
karies dentin
arrested caries
iritasi pulpa
hiperemi pulpa
pulpitis akut
pulpitis kronis
polip pulpa
gangren pulpa/nekrosis
radiks
atrisi
abrasi
impaksi
persistensi
crowding
maloklusi

kemudian di cek pakai bagian lidah dan jaringan lunak apakah apa
ulser
sloughing
deskuamasi
dll

kemudian dilakukan assasment (A)atau diagnosa berurutan mulai yang akan dikerjakan terlebih dahulu
berdasarkan pemeriksaan dilakukan tindakan perawatan (P).
jangan lupa memberikan edukasi kepada pasien dan jangan lupa meminta tanda tangan di bagian bawah pemeriksaan dan tanggal waktu pemeriksaan.

Di malam yang syahdu ini, Surabaya , 29 November 2017, sedang mengalami musim hujan. tiap hari musim hujan, hehehe, tapi bukan itu yang mau dibahas. Yang mau dibahas adalah jeng jeng jeeeng..

Pengalaman Mendaftar CPNS Kemenkes


Kenapa aku ikut cpns 2017? Jawabannya, karena aku penasaran. Kenapa sih orang sebegitu antusiasnya ikut cpns? dan kenapa jadi cpns itu kelihatan menarik?
 kalo aku sendiri sejujurnya bisa menjawab pertanyaan retorika seperti itu, sejujurnya cpns buat aku kelihatan menarik karena ada jenjang karir dan kesempatan pengembangan diri yang lebih besar. Kalo jadi pns bisa ada rekom sekolah kan asik bangeeet.. makanya aku ikutan hahahaha


awal ikut tes cpns,  yang aku tangkap dari kemenkes adalah pengumumannya super lengkap, jelas, dan mudah sih buat dilengkapin. Beda dari kementrian lain yang upload berkas di website, kalo kemenkes kirim berkasnya via POS jadi biasanya mengurangi eror via digital gitu (atau salah klik). Nah, setelah kirim berkas via POS, ada seleksi alam pertama yaitu seleksi administrasi.
Waktu antara kirim berkas sama seleksi administrasi itu waktunya lumayan lama. Mendingan diisi dengan belajar buat CAT aja soalnya seleksi administrasi kan paling perihal kelengkapan (dan keberuntungan) saja jadi diasumsikan kita lulus. Belajarnya pas itu aku usahakan cari buku cpns sebanyak mungkin. Aku beli beberapa buku cpns tahun 2015 dan 2014 dengan harga murah di pasar loak di jalan semarang. Cuan aku beli buku disitu! karena ternyata bukunya masih dijual di gramedia dengan harga mahal..
aku juga beli buku cpns 2017 lumayan banyak, aku kerjakan soalnya sambil browsing dan baca-baca. gausah terlalu dihapal kecuali ada materi yang harus dihapal :
1. UUD 1945
2. Butir-butir pancasila
3. Tanggal sejarah penting
4. Jenis UU/Kepres/TAP MPR tertentu
5. Istilah2 penting

paling itu aja, yang lain di baca aja terus, nanti lak inget sendiri..

Seleksi administrasi diumumkan pukul 22.30 menyatakan kalau aku bisa lanjut ke skd, Alhamdulillah. Aku tanya temenku Amel dan Weni, dua-duanya juga ikut tes skd.

Saat waktu tes skd tiba (kalo ga salah tanggal Jumat, 23 Oktober 2017), malemnya, aku panas dingin, sampai-sampai malamnya aku ga praktek dan fokus tidur aja dirumah. besok nya karena tesku siang, kusempatkan makan eskrim dulu paginya biar ga setres hhaahha, lalu habis itu tidur siang. (Menurutku tidur sebelum tes itu bantu banget ngeimboost nilai aku..) 
Ditempat tes, aku banyak ketemu temen-temen kuliahku, ada banyak juga ternyata yang tertarik ikut CPNS hahaahhahaha, bukan cuman aku ama amel doang ternyata. Jadi saat itu, aku ketemu Yolan, Mimid, Mbak Titiek, Ayesha, Elda . Dihari besoknya, si  Amel tes, malah ketemu lagi ama Sari, Tia, hehehe... trus aku juga kenalan ama dokter gigi lulusan IIK dan udah lulus dari MARS UGM. wew, banyak juga yang tertarik ikut cpns. Aku udh deg degkan saat itu, apalagi pas masuk ruangan tes CAT. panas dingin, ngerjakan soal TWK malah ga paham sama sekali dan sampai 15 soal itu aku masih panas dingin. Baru pas soal TIU itu aku udh agak mendingan ga deg-degkan lagi dan mulai membaca ulang hasil pekerjaan soal TWK dengan tenang wkwkwkwk..


Btw, Makasih buat mas bangun yang udah bantuin buat aku tenang dan menyarankan aku buat istirahat yang banyak, doi juga nganterin aku tes jam 2 siang dan njemput lagi jam 5 sore. Makasih sayang.

Hasilnya, yap, aku dapat nilai skd yang lumayan :
TIU 120
TWK 120
TKP 164
Total 404
Bukan yang tertinggi secara keseluruhan, tapiiii lumayan tinggi juga.
Aku ga serta merta bangga sih nilai segitu, karena nilainya juga ga bisa menjamin banget aku masuk SKB.

Akhirnya paska tes skd itu aku fokus ke kuliah aku buat ujian proposal tesis, ternyata setelah ujian ada pengumuman tes SKB daan daku jadi nomer satu, wakakakak tak sangka banget rada absurd itu,
aku pun melewati 5 hari dengan fokus belajar. tapi sejujurnya aku ga mengelluarkan 100% kemampuan, bukan karena sombong atau gimana.. ini bukan untuk ditiru, aku ngga belajar dengan menghapal untuk skb. Harusnya dihapal sih kayak uu kesehatan gitu, itu banyak keluar dan uu praktek kedokteran. dimana notabene nya aku ga ngapalin tapi cuman baca. Trus, bedanya tes cpns skb tahun 2017 adalah, porsi soal umum sama khusus (sesuai formasi) dikuasai oleh soal-soal khusus. Jadi pelajari lebih banyak tentang jurusan kalian aja. Tes SKB soalnya ada 100 juga, dan kira-kira 70 soal itu adalah soal formasi khusus. 30 soal nya itu tentang germas, cerdik, cara cuci tangan, uu kesehatan dan praktik kedokteran.
Untuk dokter gigi , soal cpns 2017 berkisar ttg :
1. Pemilihan perawatan untuk konservasi
2. Diagnosa infeksi pulpa dan periapikal
3. Perawatan paska saluran akar
4. Indeks seperti CPITN, PI,DI, OHIS,DMFT,deft gitu gitu lah
5. IKGM kayak  planning atau tahap2 penyuluhan gitu, aku lupa, soal ukmp2dg banget lah
soal-soal umumnya berkisar ttg pasal di uu kesehatan, dan praktek kedokteran
parahnya lagi, ada soal tentang langkah cuci tangan, daaan aku lupa langkahnya. kwkkwkwkwkw ukmp2dg banget sih iniiii...
parahnya aku kurang belajr tentang gigi pas skb, dan malahan aku cumann belajar 2 jam doang tentang gigi, daaan bisa ditebak , nilaiku ga terlalu tinggi sih buat skb. jeeeng 315.
aku udah hopeless lihat nilaiku cuman 315, padahal selanjutnya ada tes eba. Tes eba ini berkisar tentang tes psikologi untuk mengetahui kepribadian kita. Tes eba ini sama sekali ga ada yg tau soalnya karena belum pernah ada yg ngerjain tes eba sebelumnya. Tambah hopeless sama tes eba, yaudah habis tes cpns itu, aku langsung depresi dan keluar dari grup kemenkes di telegram karena merasa ga akan lolos.


dan, doa ibuku ternyata mujarab, kemarin saat aku udh bobok, eeeeh ternyata ada pengumuman skb, daaaaaan jeng, jam 3 pagi saat aku buka line, katanya mamaku aku lolos cpns kemenkes.. ea ea eaaaa, g jadi sedih deh wkwkwk

semangat ya buat temen2 yang mau jadi ASN, aku juga masih ga ada bayangan sih itu ntar bakal begimane, tapi yaudah kalo keterima mungkin jalannya disini dan kudu berjuang. GANBATTE. sekian sharingnya, makasih atas doanya.

Hari ini adalah puncak kekesalan ku dengan jerawatku yang tiap sore muncul. aku syudah bosaaan-bosaaaan dengan kulitku.

semenjak aku rajin menggunakan skin care dan apply sunscreen tanpa bolong, alhamdulillah kulit wajahku mulai cerah dan kembali ngga kusam.. ga perlu bb cream lagi.

tapi, ada satu item yang jadi penjahat jerawat di wajahku. itu adalah sunscreen.mesti setelah sore hari gitu, wajahku selalu nimbul bruntusan atau jerawat gitu, yang artinya nyebeliiin...


oke, kita akan bahas mengenai sunscreen/ sunblock (which is itu sama aja sebenernya) sedikit.

1.Physical sunscreen 

Physical sunscreen ini melindungi kulit kita dari matahari dengan cara memantulkan atau memantulkan sinar matahari. Dia bias juga disebut inorganic sunscreen. Bahan dasarnya adalah

Octylcrylene, Avobenzone, Octinoxate, Octisalate, Oxybenzone, Homosalate, Helioplex, 4-MBC, Mexoryl SX and XL, Tinosorb S and M, Uvinul T 150, Uvinul A Plus

nah, dari penjelasan diatas sudah bisa ditebak kan sunscreen apa yang bikin aku breakout. itu adalah tadaaaa.. chemical suncreen sial.

oke, aku punya beberapa drugstore produk yang aku beli akhir-akhir ini, aku akan update terus kalo aku ngga cocok lagi.
kita mulai ya
1. Sebamed suncare multi protect sun cream 50+
kategori : physical sunscreen
spf : 50+
PA : gatau, claimnya bisa memfilter 98% UV A
Ingridients :

Harga 283.000 di guardian

sumpah ya, harga produk ini tu bikin nyesek bangeet. Aku beli ini setelah aku mengalami breakout dengan keseluruhan sunscreen drugstore yang aku beli yang sifatnya chemical sunscreen. Aku udah kalut banget lihat wajahku selalu jerawatan di siang/sore hari. Puncaknya, hari ini aku pun ke guardian untuk beli sunscreen ini. aku banyak lihat review positif soal sunscreen ini makanya aku bela-belain buat beli. claimnya ini cocok buat semua jenis kulit, terutama yang very sensitif, kayak kulitku sekarang, cocok buat ibu hamil bahkan bayi juga ! dan claimny sunscreen ini bisa bertahan hingga 4 bulanan. oke berarti sebulan 50 rebu yah.. jadi makenya dikit aja guys, udah cukup

untuk tau apakah ini cocok di kulitku yang sensitif? nanti aku akan update lagi, karena aku baru aja make produk ini hari ini, nanti kalo udah agak lama aku perbaharui ya.
 Oh iya , isi produk ini 75 ml. dan masa expirednya 12 bulan setelah produknya dibuka. Walaupun ini physical sunscreen entah mengapa aturan pakainya menyuruh untuk aplikasikan 20 menit sebelum terpapar sinar matahari ? aku juga ngga tau..  produk ini claimnya punya ph 5,5 which is cocok sama ph kulit. doakaaan yaa semoga ini cocok, soalnya ini mahal huhu.
just for information, sebamed ini produk asal USA, tapi masuk drugstore product karena tersebar di guardian dan century terdekat..entah kalo di toko kosmetik kayak pengampon ada apa tidak (?)

2. Emina Sun Protection SPF 30 PA +++
Okey, no.2 dan no.3 ini adalah sunscreen versi murah dan tergolong chemical sunscreen. dan kenapa oh kenapaaa sunscreen murahan ini malah ngga cocok di akuuuuhhh .. *sebel*
kategori : chemical sunscreen
spf :30
PA :PA +++

ingridientsnya kamu bisa lihat digambar ini digedein yaaa.. hehehhe
 Di sebelah atas tube ini ada angka expirednya kapan, sebenernya kalo dari kemasan aku lumayan suka, soalnya dia ini simpel, trus bentuknya tube gitu, dan lucu aja
 Kalo dilihat dari konsistensi krimnya, ini tu warnanya putih rada kuning dikit gitu tapi kalo misalnya udah di blend ke kulit, dia itu well blend which is ngga ninggalin white cast, cepet nyerap juga, dan ga ada rasa berat sama sekali di wajah

emang kerasa sih kalo produk ini tu contain alkohol, dan juga ada aromanya yang lumayan kerasa, kayak bau semacam vanili apa coconut gitu? aku juga kurang paham

dan sebenernya, produk ini tu, dengan ukuran yang lumayan gede (lebih gede timbang wardah) cuman cost berapa hayooo?????

Assalamualaikum, pagi ini aku ingin meriview bedak sejuta umat. apalagi kalo bukan..
jeng.. jeng... jenggg
ini mungkin versi agak kerennya yang bedak marcks biasa. karena, kalo aku beli di century kemarin harganya 27k. dan untuk versi yang begini, sebenernya warnanya macem-macem. kemarin yang ada di century itu warna invisible dan warna natural beige. sehingga aku memilih warna invisible aja.

sesungguhnya, kenapa aku beli beda marcks ini? jujur, pas aku pulang ke samarinda, wajahku mulus-mulus aja, nah, aku pulang kesana membawa sunscreen wardahku yang lama ngga aku pakai.. entah kenapa, disana wajahku jerawatan. aku pikir, ini karena bedak makeover aku yg biasanya atau karena sunscreen kah yang berkhianat? akhirnya aku memutuskan ke century dan belanja sunscreen baru dan bedak baru.

beda ini claimnya cocok buat yg jerawatan dan relatif aman gitu. awalnya sempet mikir mau beli bedak yang merk korea yang no sebum itu, tapi karena duit dah abis buat lebaran daaaaan mau menghemat. jadilah beli bedak marcks ini.

ingridients listnya
yang sebelnya dari ingridientnya ini adaah adanya fragrance.. oke, aku ngga suka baunya.  terlalu kayak bedak alergi.

puff
untuk puffnya aku rasa, ini murahan. dan ngga lembut, kasar, ga suka sama sekali.

bisa dilihat ya, digambar ini tipis banget puffnya. beda banget kayak bedak makeover aku yang kalo di aplikasikan ke muka lebut dan nyaman. kalo ini, kurang nyaman aja.

Bubuk bedak
untuk bubuknya sendiri, aku rasa standar aja. ga halus halus banget. dan warnanya ini sebenernya terang sih ya. kalo buat yang kulitnya sawo matang entah cocok apa ngga, berhubung judul bedaknya invisible tapi tetep aja was-was hehehe

my opinion dan after testing
nah, sejujurnya bedak ini kalo dibilang murah sih murah -murah aja soalnya masih affdorable. untuk yg packaging kayak gini memang isinya lebih dikit tapi lebih travel frendly guys.enak dibawa kemana-mana. kalau mau lebih murah jangan beli di century. beli aja di pasar atau toko kosmetik luaran.

tetapi, aku sebenernya mau cerita, kalo ternyata buat aku, ini bedak masuk golongan bedak terlarang. jadi, bedak ini bikin aku breakout. kemarin, karena aku ngga ngeh kalo bedak ini bikin aku jerawatan dia sukses menghasilkan 6 jerawat coba di wajah aku.. dan ketika aku balik ke make over, aku ngga jerawatan lagi.
intinya, buat aku bedak ini ngga behasil membuktikan claim dia cocok untuk segalam jenis kulit. apa aku yang kelainan?hehe

sehingga, untuk repurchase? jawabannya udh pasti no, ini aja mau dilungsurin kok wkwkw